L’aquabike, est une activité sportive qui réunit les bienfaits du vélo et ceux de l’aquagym. Dernièrement, la piscine municipale de Montoire s’est équipée de 8 appareils stationnaires immergés qui seront opérationnels en septembre.
Des cours de 30 minutes dirigés par un éducateur sportif diplômé permettront à tous les participants de profiter des bienfaits de la pratique de ce sport : augmentation de sa capacité cardiovasculaire, renforcement musculaire et lutte contre la masse grasse sont au programme.
Les résultats tangibles sont étroitement liés aux avantages d’une pratique sportive dans l’eau. L’élément liquide crée une résistance pendant l’effort mais, paradoxalement, exerce un effet d’apesanteur. De plus, le mouvement de l’eau fait l’effet d’un massage drainant (hydromassage) bénéfique au raffermissement du corps et à l’affinement de la silhouette. Une séance d’Aquabike de 30 minutes élimine en moyenne 500 calories, deux fois plus qu’une séance classique de fitness.
L’aquabike, une activité pour tous !
• A partir de 18 ans.
• Durée des séances : 30 minutes
• Toutes les personnes peuvent pratiquer l’aquabike, même celles ne sachant pas nager. Les vélos stationnaires étant disposés dans la partie peu profonde de la piscine, seule la partie inférieure du corps est immergée.
Session aquabike de Printemps
10 séances à réaliser sur le trimestre de mars à mai.
Tarif 92 euros pour les montoiriens, 99 euros pour les habitants hors commune.
Session aquabike d’Hiver
10 séances à réaliser sur le trimestre d’octobre à décembre.
Tarif 92 euros pour les Montoiriens, 99 euros pour les habitants hors commune.
En fonction des demandes, des horaires adaptés seront mis en place pour contenter le plus grand nombre. Toutes les personnes intéressées ont la possibilité d’exprimer leurs vœux des jours et horaires souhaités (prédéfinis) à l’adresse mail suivante : piscine@mairie-montoire.fr ou par tél au 02.54.85.04.52
Propositions
• Le lundi de 16h30 à 17h / le lundi de 17h15 à 17h45
• Le mercredi de 16h45 à 17h15 / le mercredi de 17h30 à 18h
• Le vendredi de 18h30 à 19h / le vendredi de 19h15 à 19h45
• Un créneau d’une demi-heure entre 12h et 14h (le jour restant à définir).
Les personnes désireuses de découvrir cette activité ont la possibilité de pratiquer l’aquabike cet été au prix de 10 euros la séance.
Renseignements auprès de la piscine municipale de Montoire au 02.54.85.04.52
